Dnešní ZUMBA 19.4. není !

Rozvrh do konce dubna v KD Darkovičky

 

24.4.PONDĚLÍ PILOXING OD 18:30h

26.4.STŘEDA ZUMBA OD 18h

CVIČENÍ V NOVÉM ROCE 2017

Milé cvičenky :-) Přeji Vám v Novém roce 2017 hodně štěstí, zdraví a lásky. Ať je nový rok pro Vás krásnější než ten starý!

 

A tady máme rozvrh od ledna, není třeba rezervace, stačí rovnou přijít. Pokud je hodina náhodou zrušena, včas píšu tady na webovky na na Facebook: Zumba a piloxing s Luckou, prosím o pravidelné sledování jak webu, tak FB.

 

Pondělí: KD DARKOVIČKY – PILOXING – od 18:30h

Středa: KD DARKOVIČKY – ZUMBA – od 18h

Rozvrh

 

Pondělí 18:30 – 19:30 KD Darkovičky  Piloxing
Středa 18:00 – 19:00 KD Darkovičky  Zumba

 

Playlist

Songy

Warm up – Mariah Carey – All I Want For Christmas Is You

Warm up – Holki – Tři oříšky

Sexy – Merengue

Carlos Vives and Shakira – La Bicicleta

Zumba® Feat. Myrto & Irena – Maga Zin

Wilfrido Vargas ft. Michelle Gutty – Mentiras – Merengue

Robert Taylor – Slide

Carlos Vives – Volvi a nacer

Shakin’ Stevens – Merry Christmas Everyone

Soy para ti – by Marcelo Cezan Ft Beto Perez

Vánoční hymna Evropy 2 – 2016

Pam Pam – Grupo BIP

Macarena – salsa

Aqua Bendita – salsa

Wham – Last Christmas

Dominika Mirgová – Šťastné a veselé

 

 

Warm up – Erasure – Don´t say you love me killing me

Warm up – Wisin – Adrenalina Ft. J.Lo and Ricky Martin

Yamboo – Oh Suzanna

Justin Timberlake – Can´t stop the feeling!

Ellie Goulding – Still Falling for You

Fulanito – Pide Que Hay

El Serrucho (Cumbia) by Mr. Black El Presidente

Maldita Primavera by BIP

Yo No Te Pido La Luna by BIP

OMI – Cheerleader

Kryštof – Ty a já

Mara – Here I Come

Mambo by Karnaza

We rock You by Zumba original

Merengue Choque by BIP

Apretailo Al Pick Up by Mr.Black

Redfoo – Juice Wiggle

Hey Alicia – Cumbia Hop, zumba ft. Myrto

Max Pizzolante Feat. Beto Perez – Vive y Baila

Atrevete by BIP

Warm up – mix Dj Francis – Hey, Hey, Hey

Mara – Super Girls

Menea La Pera by BIP

Pitbull ft. Gente De Zona – Piensas (Dile La Verdad)

Salsa – Mas Que Tu Amigo

Ella Me Copia

Fiesta by Zumba

La Luz (Tribal) by Juanes

Bachata

Ellie Goulding – Love Me Like You Do

Es Merengue No Es Merengue

Mambo Salsa by BIP

Baila, Menea y Goza

Give It Up

Pitbull and Kesha – Timber

Enrique Iglesias – Bailando

Taylor Swift – Blank Space

Pitbull – Wils Wild Love

Ricky Martin – Ay Ay Ay It´s Christmas Time

Merry Christmas Everyone

Wham – Last Christmas

Lucie Vondráčková a Karel Gott – Čas vánoční

Ylvis – The Fox

Take on me

J.Lo feat. Pitbull – Live It Up

Enrique Iglesias – I Like How It Feels

Marioneta

Lo que no Sabes tu

Tu Boca

Hasta Que Salga El Sol

Bailando Por Ahi

C´Est La Vie

Metela, Sacala

Taylor Swift – The Last Time feat.Gary Lightbody

Remady and Manu-L – Holidays

Pibull ft. Ch. Aguilera – Feel This Moment

Fiesta Buena

Corazoncito Bonito – Bachata

Give It Up

Sexy And I Know It

Pitbull – Booty Booty

Michael Jackson – Shake Your Body

Segura Na Cintura – axe

La Morena

Labrinth fest. Emeli Sande – Beneath Your Beautiful

Quebra As Cadeira – axe – na bříško

Daddy Yankee – Limbo

Quiero volver a mis 20

I´m the best

Pal´Charco – na bříško

Nicky Minaj – Pound The Alarm – na bříško

J.Lo – I´m into you

Gitanas – Baila Morena

Jennifer Lopez feat.Pitbull – Dance again

Zumba – Dance, Dance, Dance

Jay Sean vs. J.Lo vs. Tim Berg

Mara – Crazy Love

Baila mi son – salsa

PSY – Gangnam Style

Ahora Es

El Batazo

Michael Jackson – Billie Jean

Sweet Girl

Pink – Try

Helena Vondráčková – Sladké mámení

Tom Boxer and Morena – Deep In Love

Mara – Oye

Eva Maria – quebradita

Save The Last Dance For Me

If You Wanna Dance

Mr.Saxobeat

Sexy Movimiento

Pitbull – Kinda Girl

Pégate

Lena – Satellite

LMFAO – Sexy And I Know It

Hecha pa´lante

La Vida Es Un Carneval

Zumbea

LMFAO – Party Rock Anthem

Don omar – Taboo

Tango – Anda Y Dime

Taki Contry

Michel Telo – Ai Se Tu Te Pego

Mandrage – Šrouby a matice

Mariah Carey – All I Want For Christmas Is You

Hava Nagila

Que Te Pica

Para No Verte Más

Pitbull – Pause

Stand By Me

Hindu Cumen

Rabiosa

No Pares Sique Sique

Pussycat Dolls – Sway

Pegadita

Mambo

Shakira – Ojos Asi

Historia

Sara Raminez – Chasing Cars

Banda XXI – Chica Sexy

Danca Da Maozinha

Hella Decale

Slide

Tono del Rosario – Kulikitaka

Zu Bailaito mix

Cumbia Arabe

Ricky Martin – Livin La Vida Loca

Na Ponda Do Pe

No Vale La Pena

Salomé

Hit The Floor

Yerbatero

Wilfrido Vargas – Es Merengue No Es Merengue

 

Zumbatomic

 

Shakira – Waka Waka

Freezer

Electrificate

Na Ponda Do Pe

Historia

La Manteca mix

Ricky Martin – Livin La Vida Loca

Jump

Chihuahua

 

 

 

 

 

 

 

Rozvrh

Pondělí 18:30 – 19:30 KD Darkovičky  Piloxing – 60,- lekce
Středa 18:00 – 19:00 KD Darkovičky  Zumba – 60,- lekce

 

PILOXING®

Co je PILOXING®?

Fitness program, kterému propadly hollywoodské hvězdy! PILOXING® jedinečně spojuje pilates, box a tanec, a tato kombinace naprosto dokonale spaluje tuky a formuje vaši postavu. Zažijte proměnu v elegantní, sexy a výkonnou osobnost!

Piloxing® spojuje výkon, rychlost a hbitost boxu s ohebností, koordinací a rovnováhou cvičení Pilates. Přidejte k tomu zábavné a sexy taneční pohyby. Ke cvičení se používají rukavice se závažím, díky kterým si lépe vytvarujete paže a maximalizujete účinek cvičení na kardiovaskulární systém.

Piloxing® vytvořila švédská tanečnice a fitness trenérka celebrit Viveca ­Jensen. Jejím cílem bylo najít sport, který by posiloval ženy fyzicky i psychicky a to se díky spojení „tvrdého“ boxu a harmonického Pilates skvěle podařilo.

 

Rukavice

Originální rukavice na PILOXING® jsou nezbytnou součástí výbavy každé piloxandy. Zpočátku můžete samozřejmě cvičit bez rukavic a jejich zátěž si přidat až v okamžiku, kdy budete dobře zvládat kroky.

Rukavice jsou naplněny speciálním pískem o váze 250g. Ačkoli se rukavice nosí na rukou, tělesná zátěž se postupně projeví ve všech segmentech těla a více vyburcuje svaly, včetně hlubokého stabilizačního systému, takže napomáhají posilovat celé tělo.

 

Co na lekci Piloxingu® potřebujete?
- pohodlné sportovní oblečení
- ručník
- pití
- podložku na závěrečné posilování a protažení
Piloxing® cvičíme bosy, proto není potřeba si nosit sportovní obuv.  Pokud je vám takovéto cvičení nepříjemné, pořiďte si ponožky s neklouzavým povrchem nebo můžou být i látkové tenisky.

 

Aktuální rozvrh

PILOXING

 

Pondělí: Kd Darkovičky od 18 hodin

Středa: ZŠ Píšť malá tělocvična od 18 hodin

 

ZUMBA

 

Úterý: KD Darkovičky od 16:30 hodin (ZUMBA PRO DĚTI)

Úterý: ZŠ Kobeřice od 18:30 hodin

Aktuální rozvrh

Od 10.11. opět cvičíme dle rozvrhu. Doufejte se mnou, že budeme cvičit až do Vánoc.

 

Mějte se. Lucka

Cvičení do konce roku 2014

Dětská Zumba byla 9.12. poslední, plánované Vánoční vystoupení nebude. Po Novém roce bude náhradní termín.

 

15.12. KD Darkovičky – VÁNOČNÍ PÁRTY (zumba a piloxing) od 18 do 20h. – možná bude i překvapení :-)

JE MOŽNÉ PŘIJÍT I NA JEDNU HODINU, NEMUSÍTE NA OBĚ !

 

16.12. ZŠ Kobeřice – od 19:30 ZUMBA

 

Krásný Vánoční čas Vám přeje Lucie.

VÁNOČNÍ PÁRTY

Facebook

Vytvořen odkaz na facebook, přidejte se :-)

Rozvrh na rok 2015

Pondělí 18:00 – 19:00 KD Darkovičky  Piloxing
Úterý 18:00 – 19:00 Sál Závada  Zumba
Úterý 19:30 – 20:30 ZŠ Kobeřice  Zumba
Středa 18:30 – 19:30 KD Darkovičky  Zumba
Čtvrtek 19:00 – 20:00 Tělocvična Osada Míru Dolní Benešov  Zumba

 

OSLAVTE SE MNOU 4. NAROZENINY

Oslavte se mnou 4. narozeniny a zároveň se přijďte se mnou rozloučit, potom bude následovat pauzička na plnění mateřských povinností.

 

Ráda bych Vás pozvala na 4. narozeninou párty se mnou. Akce se bude konat v sobotu 11.dubna, nemusíte kupovat lístky dopředu, stačí pouze přijít.

Budu mít pro Vás připravené malé občerstvení, které je v ceně vstupenky.

NEVÁHEJTE A PŘIJĎTE SI ZATANČIT NA 2 HODINY TĚCH NEJVĚTŠÍCH HITŮ, KTERÉ JSME SPOLU ZA TY 4 ROKY ZVLÁDLY :-) TĚŠÍM SE VÁS VAŠE LUCIE

 

Cvičení od září

Jak to bude se cvičením od září :-)

 

Určitě se budu snažit začít cvičit hned od září, případně od října, ale úplně naplno začneme až od ledna.

Na konci srpna napíšu aktuální rozvrh. Začneme zase se Zumbou i Piloxingem a taky se chystám na nové školení PILOXING KNOCKOUT, tak se určitě máte na co těšit. Já už se nemůžu dočkat :-)

Přeji Vám krásné léto, užívejte si sluníčka a už teď se na Vás všechny těšíííím ! Vaše Lucie

Rozvrh od října

Rozvrh od října – zatím budou pouze 2 hodiny týdně. První hodina bude 30.9.

Pokud bude změna (nebudu stíhat atd.), tak dám včas vědět tady nebo na facebooku.

 

Pondělí: KD Darkovičky 18:30 – 19:30 PILOXING

Středa: Sál OÚ Závada 18:30 – 19:30 ZUMBA

Vánoční volno

21.12. a 23.12. cvičit už nebudeme. Užijte si volno a po Novém roce se na Vás budu těšit.

Aktuální rozvrh

Od února už cvičíme 5x týdně !!

Na všechny hodiny je vstupné 60,-.

 

 

Pondělí: PILOXING KD Darkovičky od 18:30h.

Úterý: ZUMBA ZŠ malá tělocvična Kobeřice od 18h.

Středa: ZUMBA KD Bohuslavice od 18h.

Čtvrtek: ZUMBA tělocvična Osada míru Dolní Benešov od 19h.

Pátek: PILOXING ZŠ Píšť malá tělocvična od 17:30h.

Velikonoční pondělí

28.3. v pondělí necvičíme, užijte si velikonoční pomlázku, od úterý cvičíme zase dle rozvrhu.

Prázdniny

Milé ženy, přes prázdniny už necvičíme. Začátek cvičící sezóny bude od září. Rozvrh se budu snažit dát dohromady na konci sprna.

Užívejte si léto. Já se na Vás budu těšit od září :-)

Jak to bude od září

Pěkný den milé cvičenky :-)

 

Už se nám blíží konec srpna a já začínám pomalu pracovat na rozvrhu.

Hned od 5.9. bude cvičení v Darkovičkách. Kdy a kde budou další lekce se postupně dozvím během 2 týdnu, tak ještě vydržte.

Užívejte si ještě léta a v září už se mooooc těším :-)

PLATNÝ ROZVRH OD 19.ZÁŘÍ

Pondělí: KD Darkovičky od 18:30h – PILOXING

Středa: KD Darkovičky od 18h – ZUMBA

Čtvrtek: ZŠ Bolatice od 18h – ZUMBA, od 19h PILOXING

 

Vstupné je 60,-, není potřeba se zatím objednávat dopředu.

Aktuální rozvrh

Pondělí: PILOXING KD Darkovičky od 18:30h

Středa: ZUMBA KD Darkovičky od 18h

Čtvrtek: ZŠ BOLATICE – ZUMBA od 18h

 

ZUMBA

ZUMBA 19.10. v KD Darkovičky není, na sále je jiná akce. Příští týden cvičíme tak jak vždy :-)

VÁNOČNÍ párty 2016

Statistical data collected by Statpress SEOlution (blogcraft).